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ストレスが軽減されたのかも [健康ネタ]

今週、健康診断があり、仕事の合間に血液検査の結果を見てみた。

そうしたら!

『H』も『L』もなくスッキリ☆


2年前に、強烈なストレスに見舞われて、臨床検査値データが乱れた。

特に脂質代謝系で、データ急上昇!

『H』が付くようになってしまった。


一応、数日前から暴飲暴食は止めた(笑)

でも、それだけ。

運動してなかったのに、この結果はとても嬉しい♪


だけど、お腹周りはデロンデロン(爆)

ココは意識して鍛えないと、重力に従うね。

楽しく引き締めたいので、踊りながらを希望する。

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月の使者(生理)が戻ってきた~ [健康ネタ]

良かった。
最近、異様に寒くて寒くて、何だろうって思ってた。
ゴロゴロしてるのに、体調崩すかなぁ…。
残念な気持ちでいたら、お印。


自律神経の乱れが落ち着いたのでしょうね。
8月から来なくなってから、5ヶ月ぶり。
これまでと同様、悪させずに滞在してくれる。
楽で助かるわ。


閉経する平均年齢は約50歳。
45~56歳の範囲で閉経を迎えるそう。
個人的には、いつまでも来てくれてOK。
骨の強化のためにも、太らないためにも。


しっかり休めば身体は復活するね。
まぁこうなる前にどうにかしろよーだけれども。
時間がある今、とことん自分と向き合うぞ。
そうすれば、何かヒントが見付かる☆

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気力があるなしの判断基準 [健康ネタ]

あくまでも、『私』の場合です。

それは…活字が読みたくなる。

早速、読みたい本が見つかり、利用している図書館で検索をかけるとあった。

2冊予約を入れる。

その内の1冊の準備が整ったと連絡(メール)が入ったので、取りに行った。

ついでに、気軽に読めそうな本を6冊借りた。



借りた本は以下の通り。
●体内静電気を抜けば病気は怖くない!
〇医者の嘘 医者は自分の都合でウソをつく
〇服を買うなら、捨てなさい
〇しあわせは、真逆のルールでやってくる
〇千葉すてきなカフェさんぽ
〇休日のカフェめぐり
〇何も作りたくない日の爆ラク!小鍋



●が予約した本です。

もう1冊予約しているのも同じ著者で、続きモノのです。

既にザックリ斜め読みで読了。

面白い視点で捉えていて、試してみようかなと思いました。

何といってもタダ!(笑)



・地面に手を付ける(できれば毎日。塩を撒くと効果が上がる)

・口呼吸はしない

・ストレスを少なくし、(筋肉の)コリをほぐす

・偏食しない

・和食中心にして、植物ミネラルを摂取する



一番効果があるのは、裸足で歩く。

浜辺が最強らしいです。

まぁ要は地球からエネルギーをもらうってことですね。

思い出すと、私は乳がん治療中は積極的に自然と触れ合っていました。

だから、驚異的に回復したのかもしれない☆



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暑い! (追記あり) [健康ネタ]

家の中で熱中症になりかけた私。

大量の汗が出た割に水分摂取が足らなかったのでしょうね。

そんな訳で、扇風機を出しました。

今年はエアコンのお世話になる日が多くなるかな?


最近、便秘解消の記事を見付けたので、試してみた。

そうしたら、何か効果あり?!

えっ、これで治るんだったら、早く知りたかったよー。

上手くいったらご報告します。


自室がメチャクチャ暑いので、今夜は居間で寝る(笑)

まぁ実験を兼ねてることもあってなのですが…。

何をするかと云えば、フローリングで寝る(笑)

明日の朝が楽しみです♪






結局、熱中症一歩手前から元に戻せたかなぁと確信持てたのは金曜日。

こーゆー状態になるとですね、水分不足で水戸さまトラブル発生~!

せっかく良い感じだったのにぃ(残念)

とにかく水分摂取が重要ってことで、そこを何とかしないと実験の効果が

弱いってことが分かりましたよ。

そして、もう一つ実験していたフローリングで寝る!ですが、

これ意外といいかもしれません。

なので、今日もフローリングで寝ます(笑)


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月1メンテナンス異常なし [健康ネタ]

本日、鍼灸院デー。

自覚のある不具合(水分摂取不足による便P+α)アリ。

それによる下肢の浮腫みが表出してるものの…他はナシ。

なので、整える程度に鍼を打つ感じで終了?。


こちらは、乳がん手術の直前からお世話になっている。

最初の問診の時、本当に乳がんなのか?

と疑われるぐらい、私の身体は問題なかった(っぽい)。

それが手術で身体が一気に冷え、化学療法でボロボロに。


一所懸命イロイロな施術をしてくださった。

それに応えるべく、脅威の回復を遂げた私の身体。

残すは便秘(+水戸様)の改善。

これがなかなか手強い[あせあせ(飛び散る汗)]


これまで、2人こちらに送り込んでいる。

腰痛etc.の『◯痛』持ちの人は、劇的に効く印象。

聞き耳を立ててると、水分過多の割合が高いかも。

私にその水分を分けてほしい…。


次回は、11月スキップで12月。

ちょっとした身体の不具合を気軽に話せるので素敵[ぴかぴか(新しい)]

占い繋がりあったり、様々な情報交換もしていたり。

だから、ずっと通ってる。

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今年のインフルエンザワクチンは4価 [健康ネタ]

一度もインフルエンザに罹ったことがない私。

病院勤務するようになって接種し始めました。

自主的というより…強制的?

今年で3回目。


過去の2回は、いつワクチンが投与されたのかすら分からなかったのですが、

今年は「痛い~(>_<)!」って思いました。

おそらくこれは、施術者の腕に因るものでしょう。

Dr.よりNurseの方が上手でした[わーい(嬉しい顔)][あせあせ(飛び散る汗)]


”今年は4価だから痛いよー”

そんな前評判(?)がありましたが、人によっては昨年の方が痛いとゆー意見アリ。

4価とは・・・インフルエンザのワクチンが4種類ということです。

ちなみに昨年は3価。


今年の4価の内訳は、A型2種類、B型2種類。

A型 : H1N1/H3N2 、 B型 : 山形系/ビクトリア系

インフルエンザの製造株は日本全国共通のようです。

でも、病院によって料金が違う[たらーっ(汗)]


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久しぶりの生理痛 [健康ネタ]

46年生きてきて初めて、

生理痛で目が覚めた。

イテー!

1日目が楽勝だったのに何で?!

これまでも滅多に痛くならないので常備薬ないよ。

抗がん剤の時に処方されたロキソニンがあるなぁ・・・

でも、5年前のかも[わーい(嬉しい顔)][あせあせ(飛び散る汗)]

薬を飲むのを諦め、ホッカイロで温め作戦開始~。

即効性はなかったものの、寝られるまで回復~。

あぁ、それにしても痛かった。

何か下腹部全体が痛かったのよねぇ。

だって水戸さま近辺も痛かったもん。

これ閉経するまであるのかしら。

今日は一日中ゴロゴロ。

一歩も外に出なかったなんて、いつぶりだろう・・・?

あ、宅配便が来たから、玄関先一歩だけ外に出たわ(笑)

もちろん部屋着&すっぴんで。

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大丈夫だと信じていたけど、やっぱりホッとしたこと [健康ネタ]

私が乳がん確定した約4ヶ月後、亡き母も乳がん確定となりました。

ただ、亡くなった理由は乳がんではありません。

『粟粒結核』と膠原病から起因した『肝硬変』が原因です。


飛沫感染の疑いが晴れたことで、本人の強い希望により在宅医療になり、

その約8ヶ月後にあっと言う間に亡くなってしまいましたが、

私も父も風邪を引くこともなく過ごしていました。


今年から院内の健康診断で「結核検査」が加わりました。

私は陰性だろうと感じていたので、気にしないでいたけれど、

事情を知っている上司は、陽性の可能性を疑っていました(←失礼だよ)


んで、結果は陰性。

全く心配ない数値だったので、これは嬉しかった。

ってことは父も平気だな(笑)


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